仕事や勉強でプレッシャーがかかりすぎているのかもしれません。運動や休息にもっと気を配りましょう。旅行に出かけて、自然がもたらす新鮮さと衝撃を体験してみましょう。夜寝る前に牛乳を一杯飲んで神経を落ち着かせるのもいいでしょう。
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